Vježbe tabata su izvrsna opcija za brzo i efikasno oblikovanje tijela. Ova visoko intenzivna intervalna trening metoda zahvaljujući svojoj strukturi od 20 sekundi vježbanja i 10 sekundi odmora, ubrzava metabolizam i sagorijeva kalorije čak i do 24 sata nakon treninga. I što je najbolje, za ovu efektnu vježbu trebate samo 4 minute vašeg vremena.
