Zaboravite na izgovore i krenite trčati 3 km svaki dan! Osim što ćete se osjećati bolje i imati više energije, redovito trčanje 3 km pomaže u održavanju zdravog tijela i uma. Ne morate biti profesionalni trkač, samo obucite tenisice i krenite trčati 3 km kako biste poboljšali svoje fizičko i mentalno zdravlje.
Trčanje je jednostavna i učinkovita aktivnost koja pozitivno utječe na naše tijelo i um. Svakodnevno trčanje pomaže nam u održavanju zdrave tjelesne težine, jača mišiće i kosti, te smanjuje rizik od raznih bolesti. Ali nije samo tijelo koje ima koristi od trčanja, već i naš um. Ono nas oslobađa stresa, poboljšava raspoloženje i daje nam više energije za sve izazove koje nas čekaju. Ne čekajte da vam se dogodi nešto loše da biste počeli trčati, krenite odmah i uživajte u svim blagodatima koje vam pruža ova aktivnost.
