Joga vježbe istezanja su važan dio svake joga prakse, ali i općenito zdravog načina života. One ne samo da povećavaju fleksibilnost i smanjuju napetost u tijelu, već imaju i brojne druge koristi. Uključivanje joga vježbi istezanja u svoju rutinu može poboljšati držanje tijela, smanjiti rizik od ozljeda, potaknuti cirkulaciju i pomoći u opuštanju uma. Stoga, ne zaboravite uvrstiti joga vježbe istezanja u svoju dnevnu rutinu kako biste ostali zdravi i vitalni.
